Sayur dan Kesihatan

Cabaran sungguh nak bagi anak-anak kmakan sayur. Malah kadang-kadang nak bagi orang dewasa makan sayur pun susah. .Saya sendiri pun sangat memilih untuk makan sayur ni. Tetapi apabila mendapat informasi mengenai khasiat sayur ni, terus rasa nak makan sayur.

Tak percaya? Jom lihat khasiat sayur-sayuran ini.

Apples	Protects your heart	Prevents constipation	Blocks diarrhea	Improves lung capacity	Cushions joints
Apricots	Combats cancer	Controls blood pressure	Saves your eyesight	Shields against Alzheimer's	Slows aging process
Artichokes	Aids digestion	Lowers cholesterol	Protects your heart	Stabilizes blood sugar	Guards against liver disease
Avocados	Battles diabetes	Lowers cholesterol	Helps stops strokes	Controls blood pressure	Smoothes skin
Bananas	Protects your heart	Quiets a cough	Strengthens bones	Controls blood pressure	Blocks diarrhea
Beans	Prevents constipation	Helps hemorrhoids	Lowers cholesterol	Combats cancer	Stabilizes blood sugar
Beets	Controls blood pressure	Combats cancer	Strengthens bones	Protects your heart	Aids weight loss
Blueberries	Combats cancer	Protects your heart	Stabilizes blood sugar	Boosts memory	Prevents constipation
Broccoli	Strengthens bones	Saves eyesight	Combats cancer	Protects your heart	Controls blood pressure
Cabbage	Combats cancer	Prevents constipation	Promotes weight loss	Protects your heart	Helps hemorrhoids
Cantaloupe	Saves eyesight	Controls blood pressure	Lowers cholesterol	Combats cancer	Supports immune system
Carrots	Saves eyesight	Protects your heart	Prevents constipation	Combats cancer	Promotes weight loss
Cauliflower	Protects against Prostate Cancer	Combats Breast Cancer	Strengthens bones	Banishes bruises	Guards against heart disease
Cherries	Protects your heart	Combats Cancer	Ends insomnia	Slows aging process	Shields against Alzheimer's
Chestnuts	Promotes weight loss	Protects your heart	Lowers cholesterol	Combats Cancer	Controls blood pressure
Chili peppers	Aids digestion	Soothes sore throat	Clears sinuses	Combats Cancer	Boosts immune system
Figs	Promotes weight loss	Helps stops strokes	Lowers cholesterol	Combats Cancer	Controls blood pressure
Fish	Protects your heart	Boosts memory	Protects your heart	Combats Cancer	Supports immune system
Flax	Aids digestion	Battles diabetes	Protects your heart	Improves mental health	Boosts immune system
Garlic	Lowers cholesterol	Controls blood pressure	Combats cancer	Kills bacteria	Fights fungus
Grapefruit	Protects against heart attacks	Promotes Weight loss	Helps stops strokes	Combats Prostate Cancer	Lowers cholesterol
Grapes	Saves eyesight	Conquers kidney stones	Combats cancer	Enhances blood flow	Protects your heart
Green tea	Combats cancer	Protects your heart	Helps stops strokes	Promotes Weight loss	Kills bacteria
Honey	Heals wounds	Aids digestion	Guards against ulcers	Increases energy	Fights allergies
Lemons	Combats cancer	Protects your heart	Controls blood pressure	Smoothes skin	Stops scurvy
Limes	Combats cancer	Protects your heart	Controls blood pressure	Smoothes skin	Stops scurvy
Mangoes	Combats cancer	Boosts memory	Regulates thyroid	Aids digestion	Shields against Alzheimer's
Mushrooms	Controls blood pressure	Lowers cholesterol	Kills bacteria	Combats cancer	Strengthens bones
Oats	Lowers cholesterol	Combats cancer	Battles diabetes	Prevents constipation	Smoothes skin
Olive oil	Protects your heart	Promotes Weight loss	Combats cancer	Battles diabetes	Smoothes skin
Onions	Reduce risk of heart attack	Combats cancer	Kills bacteria	Lowers cholesterol	Fights fungus
Oranges	Supports immune systems	Combats cancer	Protects your heart	Straightens respiration
Peaches	Prevents constipation	Combats cancer	Helps stops strokes	Aids digestion	Helps hemorrhoids
Peanuts	Protects against heart disease	Promotes Weight loss	Combats Prostate Cancer	Lowers cholesterol	Aggravates  Diverticulitis
Pineapple	Strengthens bones	Relieves colds	Aids digestion	Dissolves warts	Blocks diarrhea
Prunes	Slows aging process	Prevents constipation	Boosts memory	Lowers cholesterol	Protects against heart disease
Rice	Protects your heart	Battles diabetes	Conquers kidney stones	Combats cancer	Helps stops strokes
Strawberries	Combats cancer	Protects your heart	Boosts memory	Calms stress
Sweet potatoes	Saves your eyesight	Lifts mood	Combats cancer	Strengthens bones
Tomatoes	Protects prostate	Combats cancer	Lowers cholesterol	Protects your heart
Walnuts	Lowers cholesterol	Combats cancer	Boosts memory	Lifts mood	Protects against heart disease
Water	Promotes Weight loss	Combats cancer	Conquers kidney stones	Smoothes skin
Watermelon	Protects prostate	Promotes Weight loss	Lowers cholesterol	Helps stops strokes	Controls blood pressure
Wheat germ	Combats Colon Cancer	Prevents constipation	Lowers cholesterol	Helps stops strokes	Improves digestion
Wheat bran	Combats Colon Cancer	Prevents constipation	Lowers cholesterol	Helps stops strokes	Improves digestion
Yogurt	Guards against ulcers	Strengthens bones	Lowers cholesterol	Supports immune systems	Aids digestion

Selamat mencuba. Apa-apaun kita sebagai manusia harus berusaha dan berdoa. Yang nak bagi sembuh dan sihat itu Allah. Selamat mencuba.

HAti-hati menjdikan ensiklopedia internet sebagai rujukan perubatan

Zaman sekarang ni mudah sungguh nak dapat maklumat, semuanya di hujung jari, tekan sahaja terus dapat. Masalahnya apabila terlalu laju maklumat tersebut didapati, dikhuatiri informasi tersebut mungkin kurang tepat.

Apatah lagi zaman teknologi maklumat kini, apabila ada tanda-tanda nak dapat sakit, banyak darpiada kita yang terus mencari tanda-tanda awal penyakit di internet teutamanya wikipedia. Tetapi hati-hati ya pada siapa yang sumber informasi untuk kesihatan dia ialah wikipedia. Menurut satu kajian yang telah diterbitkan dalam Journal of the American Osteopathic Association, kebanyakan daripada sumber kesihatan yang terdapat di ensiklopedia di internet mempunyai banyak fakta dan maklumat yang tidak tepat.

Kajian itu telah dijalankan oleh 18 orang doktor di sekitar Amerika Syarikat. Menurut kajian mereka, daripada sepuluh artikel yang diterbitkan, sembilan daripadanya mempunyai kesalahan. Antara kesalahan yang dijumpai adalah berkaitan artikel kanser paru-paru, sakit sendi dan tulanbg, darah tinggi, masalah arteri, sakit belakang dan kencing manis.

Berdasarkan kajian tersebut, para pengkaji telah membuat kesimpulan bahawa perlunya untuk memastikan bahawa informasi yang diperolehi disemak terlebih dahulu dan dirujuk dengan pakar perubatan. ironinya menurut kajian tersebut, 47% - 70% doktor dan pelajar perubatan mengaku mereka menggunakan ensiklopedia di internet sebagai sumber rujukan mereka. Sumber AFP Relaxnews. 

Jadi berhati-hati, tidak semua maklumat di internet itu tepat. Sebaik-baiknya jumpalah pakar perubatan untuk masalah kesihatan anda.

Inginkan supplemen? tetapi tidak tahu apa yang sesuai untuk anda? Kami boleh bantu anda untuk memilih. Sila hubungi kami di facebook: www.facebook.com/sitinoorarfah atau tinggalkan pesanan di borang pertanyaan.

Penyusuan Badan di Bulan Puasa

Kali ini saya nak berkongsi sedikit tentang topik yang biasanya dibincangkan oleh kaum Ibu. Memandangkan Bulan Ramadhan dah dekat saya rasa bagus juga kalau saya bincangkan sedikit mengenai penyusuan badan di bulan puasa. 

Apabila menjelan bulan puasa ni banyak perbincangan dan pendapat yang kita boleh dengar mengenai ibu yang menusukan anak di bulan puasa. Terdapat kajian yang mengatakan bahawa berpuasa tidak akan mengurangkan bekalan susu badan, tetapi dehidrasi yang mengurangkan bekalan susu badan. Dehidrasi mungkin terjadi sekiranya para ibu yang menyusukan bayi mereka tidak minum air yang secukupnya sewaktu malam hari. Risiko dehidrasi semakin tinggi apabila para ibu yang menyusukan bayi mereka keletihan disebabkan pekerjaan seharian, menjaga anakk dan pelbagai aktiviti harian yang lain. Itu tidak termasuk dengan stres yang lebih mudah membuatkan para ibu yang menyusukan bayi mereka ini keletihan dan mengalami ganguan emosi.

Kebanyakan ibu memberi alasan bahawa bulan ramadhan merupakan penyebab mereka berhenti memberikan susu badan terhadap bayi mereka. Walau bagaimanapun sepatutnya menyusu badan ini tidak sepatutnya membebankan. Sebagai masyarakat Islam, kita sepatutnya menyokong dan membantu para ibu untuk terus menyusukan bayi mereka. Pelbagai langkah harus diambil bagi menjamin keselamtan bayi dan ibu yang menyusukan bayi mereka di bulan ramadhan supaya tidak memudaratkan kesihatan kedua-duanya.

Rehat yang mencukupi, diet yang sihat, pengambilan supplement tambahan dan sokongan berterusan daripada suami, keluarga dan kawan-kawan InsyaAllah akan membantu para ibu menikmati menyusukan bayi mereka di bulan ramadhan. InsyaAllah bertambah keberkatan bulan ramadhan buat para ibu ini.

Sedikit tips untuk para ibu yang menyusukan bayi mereka di bulan puasa:

Elakkan pengambilan kafein dan minuman berkarbonat


Ambil sayur dan buah segar sebanyak yang mungkin


Amalkan pembacaan Al Quran setiap hari untuk ketenangan


Selesaikan Kerja Rumah di malam hari


Amalkan Zikir, InsyaAllah Zikir mencegah kelaparan dan sentiasa mengingatkan kita kepada Allah.


Elakkan atau jika tidak mampu kurangkan makanan pedas.


Minta suami bantu dalam urusan kerja rumah dan memasak serta menjaga anak-anak.


Rancang aktiviti untuk anak-anak anda supaya mereka sentiasa sibuk di waktu siang


Amalkan amalan sunnah ketika bebruka dan bersahur. 

Minta doa pada Allah supaya dipermudahkan.

Seterusnya anda juga boleh mengambil supplement di malam hari dan waktu sahur untuk menambah bekalan susu dan menambah tenaga anda :)

Sila hubungi Arfah Umar untuk memilih supplement yang sesuai untuk anda.

Sms/whatsapps: 012-5927912

Selamat menyambut bulan ramadhan

Impian dan Pengharapan kepada Allah

Semua orang ada mimpi. Semua orang ada impian. Tetapi tak semua orang dapat capai impian dia. Kalau ikut kisah melayu dulu-dulu, cukup terkenal kisah Mat Jenin yang suka berangan ni. Ada impian itu tidak salah, kerana impian itu ibarat doa dan pengharapan kita kepada Allah untuk mendapatkan apa yang kita hajati.

Sebenarnya kuasa impian dan doa ini kuat sebenarnya. Dulu-dulu saya rasa semua ni 'poyo' sahaja. Malah kalau ada orang yang terlalu positif dengan impian dia, pasti saya yang akan mematahkan semangat orang itu dahulu dan mengembalikannya kepada realiti. tetapi semua itu berubah apabila saya menyertai suatu program NLP anjuran Master Firdaus (MariaFirdaus). Walaupun pada mulanya saya dipaksa pegi oleh isteri, akhirnya saya pula yang terlebih positifnya.

Di program tersebut, kami telah diminta untuk menyenaraikan 9 impian yang ingin kami capai pada tahun 2014 ini. Menariknya hampir semua impian itu sudah hampir saya capai dengan izin Allah. Jom saya kongsikan impian saya untuk 2014 ini:

\

Sekadar berkongsi, bagus sebenarnya senaraikan impian kita, kerana kalau kita tak buat, kita sendiri pun tidak berapa pasti apa yang kita inginkan sebenarnya. Macam nak beli barang di pasar raya, kalau tak tulis, banyak yang kita akan terlupa untuk membelinya. Sama juga seperti impian kita, kalau kita tak pasti, mungkin kita juga akan terlepas impian kita.

Walaupun impian saya untuk 2014 ni tidaklah sebesar mana, namun tidak juga mudah untuk saya capai kalau saya tak senaraikan dan yakin yang Allah akan tolong makbulkan impian saya ini. Dalam 9 impian tersebut hampir semuanya sudah mampu saya capai dengan izin Allah, walaupun ada beberapa daripadanya masih tidak konsisten. 

Syukur pada Allah yang telah membantu saya untuk mencapai semua impian tersebut. Tetapi kena ingat impian sahaja tidak cukup. Usaha kenalah juga dilakukan untuk mencapai impian kita. Seterusnya kena yakin yang Allah akan emmbantu kita mencapai impian kita. Jom sama-sama cuba.

Sekarang saya tengah mengimpikan isteri dapat kumpul mata conference secukupnya untuk beliau dan ibu mertua saya pergi Italy pada tahun depan pula. insyaAllah.

Case Study - Saya dan Vitamin Shaklee

Alhamdulillah, dah selesai perjalanan 9-10 hari berturut-turut. Penat tu memang penat. Tetapi disebabkan keperluan, terpaksa juga melayan. Sedikit imbasan perjalanan



Hari pertama


Bandar Sri Permaisuri - Putrajaya - Kuala Kangsar - Bukit Mertajam - Kuala Kangsar


Hari Kedua


Kuala Kangsar - Ipoh - Parit Buntar - Bukit Merah - Kuala Kangsar


Hari Ketiga


Kuala Kangsar - Putrajaya - Bandar Sunway - Bandar Sri Permaisuri


Hari Keempat


Bandar Sri Permaisuri - KLCC - KLIA - Cangkerang - Mega Kuningan (Jakarta)


Hari Kelima


Mega Kuningan - Talavera - Mega Kuningan


Hari Keenam


Mega Kuningan - Cangkerang - KLIA - Bandar Sri Permaisuri


Hari Ketujuh


Bandar Sri Permaisuri - KLIA - Bukit Mertajam - Kampar - Cameron Highland


Hari Kelapan


Cameron Highland


Hari Kesembilan


Cameron Highland - Tanah Rata - Simpang Pulai - Tronoh - Batu Gajah - Gopeng - Tanjung Malim - Bandar Sri Permaisuri.

Hari Kesembilan tu jadual kena ubah sikit sebab macam-macam perkara nak buat.

Alhamdulillah dengan izin Allah, walaupun penat dan cuaca yang begitu panas, badan bertahan sihat walaupun pada awal perjalanan dan mula nak demam dan berhingus. Macam isteri saya cakap, asyik nak panggil En Hasyim sahaja, disebabkan terlalu banyak bersin. 

Alhamdulillah isteri paksa saya ambil Neutriferon, Vitamin B complex & Vitamin C. Dengan izin Allah ianya sangat membantu. 2- 3 hari lepas tu , anak bongsu pula yang demam. Isteri bagi Nutriferon. Oklah 2 hari demam dah kebah. Kalau tidak sebelum ni, pastinya kalau demam pasti kami sekeluarga akan berkampung di hospital. Hari ini isteri pula yang nak demam. Penat berjalan, luas pengalaman, sakit badan. 

Nak tahu lebih lanjut tentang khasiat vitamin shaklee dan cara nak ambil bolehlah hubungi kami melalui :

Ahmad Shahrin: emel ahmadshahrin.mohamadanuar@gmail.com
sms/whatsapps: 017-4816770

Siti Noor Arfah: emel sayanak.sayanak@gmail.com
sms/whatsapps: 012-5927912

Case study 1 - Saya dan Vitamin Shaklee

Hari pertama

Bandar Sri Permaisuri - Putrajaya - Kuala Kangsar - Bukit Mertajam - Kuala Kangsar

Hari Kedua

Kuala Kangsar - Ipoh - Parit Buntar - Bukit Merah - Kuala Kangsar

Hari Ketiga

Kuala Kangsar - Putrajaya - Bandar Sunway - Bandar Sri Permaisuri

Hari Keempat

Bandar Sri Permaisuri - KLCC - KLIA - Cangkerang - Mega Kuningan (Jakarta)

Hari Kelima 

Mega Kuningan - Talavera - Mega Kuningan

Hari Keenam

Mega Kuningan - Cangkerang - KLIA - Bandar Sri Permaisuri

Hari Ketujuh

Bandar Sri Permaisuri - KLIA - Bukit Mertajam - Kampar - Cameron Highland

Hari Kelapan 

Cameron Highland

Hari Kesembilan

Cameron Highland - Bandar Sri Permaisuri

Wah jadual perjalanan yang mengalahkan jadual Pak Menteri dan 'Businessman' ! Hari ini baru masuk hari keempat. Cuaca yang terlalu panas pada perjalanan hari kedua dan ketiga mendera badan. Ditambah lagi dengan aktiviti mengangkut beg yang lebih 35 kilogram menaiki tangga setinggi dua tingkat, membuatkan badan semakin lesu dan tak bermaya.

Alhamdulillah, pada hari ketiga, berkesempatan mengambil sesudu Vivix sebelum tidur. Dengan izin Allah, bangun pagi pada hari keempat, badan terasa lebih segar namun masih menunjukkan tanda-tanda nak jatuh demam.

Sebelum memulakan perjalanan hari keempat, berkesempatan mengambil sepeket Nutriferon, Vitamin C & B complex. Alhamdulillah dengan izin Allah juga, badan sedikit kuat. Diharap semoga perjalanan berjalan lancar.

Perjalanan dan aktiviti tanpa henti ditanmbah dengan keaadan cuaca panas sangat memberikan tekanan dan stres pada tubuh badan dan mental. Semoga dapat menempuh dan menghabiskan perjalanan ini tanpa masalah.

InsyaAllah saya akan menyambung lagi 'case study' saya dan 'supplement' Shaklee ini.

Motivasi Dan Matlamat

Sekarang ni barang-barang semua mahal. Tambah-tambah lagi kalau duduk di bandar macam Kuala Lumpur ni. Nak tak nak, suami isteri kebanyakannya kena bekerja untuk menampung perbelanjaan keluarga. Tapi upah jaga anak pun dah semakin mahal. Kalau ada tiga orang anak, mungkin dah sampai seribu lebih. Itu tak masuk barang-barang yang kena letak di tempat mengasuh lagi. Ambil orang gaji pun, macam-macam cerita. Macam saya sendiri pun dah serik nak ambil orang gaji. Dengan kos yang tinggi dan sebagainya, kita sebagai majikan pula yang pening kepala.

Disebabkan kos yang tinggi inilah ramai yang mencari-cari peluang untuk menambahkan pendapatan. Tapi ramai yang tak tahu nak buat apa. Malah ramai yang terus nak dapat duit sahaja, tapi bab nak kena berusaha tu kurang sikit. Dengar pula ada orang ajak masuk MLM la, lagilah dia dak nak. Malulah, tak pandailah dan sebagainya.

Bercakap pasal malu ni, saya teringat cerita Raja Kamil, salah seorang orang lama peniaga online yang saya suka ikut. Cerita beliau tu berkenaan orang yang menjual barang-barang kepada orang yang sedang makan-makan di gerai-gerai dan restoran. Bagi kita mungkin kita tengok orang yang menjual tu hanyalah pengganggu sahaja. Tambah-tambah kita tengah makan pula. Senang sahaja kita menyuruh mereka beredar.

Berbalik kepada cerita Raja Kamil (RK) ni, ketika beliau sedang makan ada seorang warga negara pakistan ni menghampiri beliau dan cuba menjual beberapa barangan. Disebabkan warga pakistan ini begitu bersemangat walaupun  pada mulanya dia malu-malu, RK pun biar sahaja dia menerangkan tentang perihal barangan jualannya. Sesudah itu RK ini pun bertanyalah kepada pemuda pakistan itu. Setelah itu barulah RK tahu yang rupa-rupanya ibu warga pakistan itu sedang sakit. Dia menjual barangan tersebut kerana mahu mencari dana untuk pembayaran bil hospital ibunya. Walaupun malu untuk menjual, dia usahakan dengan gigih. Ini kerana dia ada motivasi dan matlamat yang nyata.

Pengajarannya ialah, kita ni sebagai manusia kalau tak terdesak atau duduk dalam zon selesa, kita memang susah nak bermotivasi dan berusaha. Macam warga pakistan itu dia memang sudah ada matlamat yang jelas iatu mencari dana untuk pembayaran bil perubatan ibunya. 

Hehe, jadi kalau ada di antara anda yang teringin nak keluar dari zon selesa mungkin kami boleh tolong. Kalau anda pun memang suka nak menolong orang lain dan di masa yang sama nak tambah pendapatan bolehlah menghubungi saya ya. Bolehlah saya terangkan nanti apakah yang sesuai dengan anda.